Xuất tinh sớm vốn thường được gắn với đàn ông trung niên, lớn tuổi. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nam giới trẻ, đặc biệt trong độ tuổi từ 18 đến 24, cũng đang phải đối mặt với tình trạng "chưa đến chợ đã hết tiền". Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục, mà còn gây ra tâm lý mặc cảm, tự ti kéo dài. Vậy vì sao lứa tuổi 18 đến 24 hay bị xuất tinh sớm? Nguyên nhân đến từ sinh lý hay tâm lý, lối sống hay kỹ năng tình dục?
Vì sao nam giới 18–24 tuổi hay bị xuất tinh sớm?
Xuất tinh sớm không chỉ là vấn đề của nam giới trung niên. Thực tế, tỷ lệ nam giới trẻ – đặc biệt trong độ tuổi từ 18 đến 24 – gặp tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” đang ngày càng tăng.
Theo nhiều khảo sát tại Việt Nam và quốc tế, có đến 30–40% nam giới trong độ tuổi này từng trải qua xuất tinh sớm ít nhất một lần trong đời sống tình dục.
Thậm chí, nhiều người còn gặp tình trạng lặp đi lặp lại, dẫn đến tâm lý tự ti, né tránh quan hệ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy điều gì khiến các bạn nam trẻ tuổi dễ gặp phải tình trạng này?
Nguyên nhân vì sao lứa tuổi 18 đến 24 hay bị xuất tinh sớm được giải mã như sau:
1. Tâm lý lo lắng, hồi hộp khi quan hệ lần đầu
Nhiều bạn nam trong độ tuổi này vừa mới bắt đầu quan hệ tình dục, thiếu kinh nghiệm, kỹ năng kiểm soát hưng phấn và chưa có sự tự tin. Điều đó khiến họ dễ bị kích thích quá nhanh, dẫn đến xuất tinh sớm.
Vì sao lứa tuổi 18 đến 24 hay bị xuất tinh sớm?
Ngoài ra, tâm lý sợ làm bạn tình thất vọng, căng thẳng về "thành tích" cũng khiến não bộ kích hoạt phản ứng phòng vệ – khiến xuất tinh xảy ra nhanh hơn.
2. Thủ dâm quá nhiều và không đúng cách
Một nguyên nhân phổ biến ở tuổi dậy thì và sau đó là thủ dâm với tần suất cao, thường đi kèm tâm lý vội vàng, giấu giếm. Điều này hình thành phản xạ "xuất nhanh để xong" – khiến khi quan hệ thực sự, cơ thể dễ bị “chốt sớm” theo phản xạ cũ.
3. Nội tiết tố chưa ổn định
Giai đoạn 18–24 là lúc hormone sinh dục (testosterone) đang thay đổi liên tục. Mất cân bằng nội tiết tố tạm thời có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh, làm giảm thời gian quan hệ.
4. Ảnh hưởng từ lối sống thiếu lành mạnh
Lối sống không khoa học chính là một “kẻ tiếp tay” khiến tình trạng xuất tinh sớm dễ xảy ra ở tuổi trẻ:
- Thức khuya, chơi game nhiều giờ liên tục
- Căng thẳng học hành – công việc nhưng không được giải tỏa
- Ít vận động, ngồi quá lâu, ăn uống thiếu dưỡng chất
- Dùng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích
Tất cả đều ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ sinh dục, làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh.
5. Tự ý điều trị hoặc giấu bệnh, ngại thăm khám
Rất nhiều bạn trẻ, do tâm lý ngại ngùng, đã tự mua thuốc, nghe theo lời khuyên không đúng trên mạng, hoặc âm thầm chịu đựng mà không đi khám. Điều này khiến tình trạng ngày càng nặng, ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống sinh lý sau này.
Khắc phục xuất tinh sớm cho trẻ 18 đến 24 tuổi
Cách khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới trẻ tuổi
Nếu bạn đang trong độ tuổi 18–24 và thường xuyên gặp tình trạng xuất tinh sớm, hãy chủ động cải thiện theo các hướng sau:
1. Điều chỉnh tâm lý & kỹ năng tình dục
- Thư giãn trước khi quan hệ
- Giao tiếp với bạn tình để giảm áp lực
- Tham khảo các kỹ thuật kiểm soát hưng phấn như “start–stop” hoặc “squeeze”
- Tránh xem phim khiêu dâm quá nhiều
2. Thay đổi lối sống
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
- Tăng cường vận động, chơi thể thao đều đặn
- Ăn uống đủ chất, bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý (hàu, trứng, thịt bò, rau xanh…)
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá
3. Thăm khám sớm nếu tình trạng kéo dài
Nếu đã thử nhiều cách mà vẫn bị xuất tinh sớm kéo dài >3 tháng, nên gặp bác sĩ nam khoa để được kiểm tra hormone, thần kinh, sinh lý sinh sản. Việc can thiệp sớm sẽ giúp bạn phòng ngừa rối loạn cương dương, yếu sinh lý mạn tính sau này.
Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ là một trong những cơ sở chuyên nam khoa tại Hải Phòng, nơi đã hỗ trợ hàng ngàn nam giới trẻ vượt qua rào cản tâm lý và cải thiện thời gian quan hệ hiệu quả. Chỉ cần bạn mở lòng chia sẻ, đội ngũ chuyên gia tại đây sẽ đồng hành giúp bạn lấy lại phong độ một cách tự nhiên và an toàn.
Xuất tinh sớm không chỉ xảy ra ở nam giới lớn tuổi, mà đang ngày càng phổ biến ở nhóm tuổi 18–24. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng. Việc thăm khám sớm, điều chỉnh thói quen và cải thiện kỹ năng quan hệ hoàn toàn có thể giúp bạn vượt qua tình trạng này mà không cần đến thuốc kéo dài thời gian nguy hiểm.
.jpg)
.png)
